यदि आपको विशेष रूप से रात में अपने स्मार्टफोन या लैपटॉप का लगातार उपयोग करते हैं तो आपको सोने में थोड़ी परेशानी हो सकती है। यह सब के कारण है नीली बत्ती जो विभिन्न प्रौद्योगिकी संसाधनों जैसे एलईडी, स्मार्टफोन, लैपटॉप आदि से उत्सर्जित होता है।
ब्लू लाइट क्या है और यह कैसे प्रभाव दृष्टि / नींद?
यदि आपने नीली रोशनी के प्रतिकूल प्रभावों के बारे में नहीं सुना है, तो आप सोच रहे होंगे कि यह क्या है। ब्लू लाइट दृश्यमान स्पेक्ट्रम की सीमा में है जिसे एक मानव आंख देख सकती है और प्राप्त कर सकती है। अन्य रोशनी की तुलना में, नीली रोशनी में सबसे कम तरंगदैर्घ्य होता है। 400 से 495 नैनोमीटर । इस तरंग दैर्ध्य के नीचे यूवी प्रकाश (पराबैंगनी) का स्पेक्ट्रम है जिसे नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है। सबसे कम तरंग दैर्ध्य होने का मतलब है कि नीली रोशनी इस विषय पर अधिक ऊर्जा का उत्सर्जन करती है कठोर प्रभाव फोटो रिसेप्टर कोशिकाओं पर दृष्टि / नींद की हानि के परिणामस्वरूप।
ध्यान दें: स्मार्टफोन / लैपटॉप / टीवी या रात में किसी भी स्रोत का उपयोग करना जो नीली रोशनी का उत्सर्जन करता है, आपकी दृष्टि के लिए गंभीर रूप से हानिकारक है।
यदि आप किसी भी विंडोज 10 बिल्ड का उपयोग कर रहे हैं / बिल्ड # 15002 से अधिक के बराबर है, तो आपको यह जानकर प्रसन्नता हो सकती है कि माइक्रोसॉफ्ट ने बिल्ट-इन प्रदान किया है। नीले प्रकाश फिल्टर के नाम के साथ नीली बत्ती या रात का चिराग़ (नवीनतम बिल्ड में) जो आपकी आंखों को नीली रोशनी से बचाता है। यदि आपके पास नवीनतम बिल्ड नहीं है, तो हमारे पास नि: शुल्क संस्करण प्राप्त करने पर एक विस्तृत मार्गदर्शिका है विंडोज 10 ऑफ़लाइन इंस्टॉलर । आगे बढ़ो और इसे जांचें।
विंडोज 10 में ब्लू लाइट / नाइट लाइट फिल्टर कैसे सक्षम करें?
ब्लू लाइट फिल्टर को सक्षम करना बहुत आसान है। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
- अपने टास्कबार के निचले दाईं ओर नेविगेट करें और क्लिक करें कार्रवाई केंद्र वैकल्पिक रूप से, आप प्रेस भी कर सकते हैं विन + ए एक्शन सेंटर लॉन्च करने के लिए आपके कीबोर्ड की चाबियां।
2. कार्रवाई केंद्र के अंदर, टॉगल बटन का विस्तार करें यदि वे ढह गए हैं और यह नाम के साथ टॉगल के साथ आएगा रात का चिराग़ या नीली बत्ती । ब्लू लाइट फिल्टर को सक्षम करने के लिए इसे क्लिक करें। आपको अपनी स्क्रीन के रंगों में सफेद से लाल रंग में एक बदलाव दिखाई देगा।
ब्लू लाइट फ़िल्टर सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर कैसे करें?
यदि आप ब्लू लाइट फ़िल्टर की डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स पसंद नहीं करते हैं या आप अपने विंडोज 10 को निर्दिष्ट समय के बाद फ़िल्टर को स्वचालित रूप से लॉन्च करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें।
- अपनी खोलो समायोजन Cortana के अंदर इसे खोजकर और पर क्लिक करें प्रणाली
- सिस्टम डिस्प्ले सेटिंग्स के अंदर, आपको अपनी सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर करने के लिए एक लिंक के साथ नाइट लाइट / ब्लू लाइट फिल्टर को सक्षम करने के लिए एक टॉगल दिखाई देगा।
3. इसकी सेटिंग्स के अंदर, आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं रंग का तापमान अपनी पसंद के अनुसार गर्म से लेकर ठंडे रंगों तक। आप भी कर सकते हैं अनुसूची एक निर्धारित समय पर चालू और बंद करने के लिए आपका नीला प्रकाश फ़िल्टर या आप इसे अपने स्थान के आधार पर रात में स्वचालित रूप से सक्षम कर सकते हैं।
